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ABRIL 20

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2002-.  El imbatido Floyd Mayweather Jr. conquistó el segundo campeonato mundial de su carrera, el de peso ligero WBC, mediante una decisión unánime en 12 asaltos sobre el mexicano José Luis Castillo. El encuentro tuvo lugar en la MGM Grand Arena de Las Vegas, Nevada. El referi del combate fue Vic Drakulich. Actuaron como jueces Anek Jongtongkam, John Keane y Jerry Roth.

April 2018
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¿ESTÁS LISTO PARA CORRER COMO LOS GRANDES CAMPEONES WBC?

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Seguramente ya te estás preparando para correr la quinta edición de la Carrera “José Sulaimán” la cual se llevará a cabo el próximo 21 de enero y donde podrás escoger entre correr 6 o 12 kilómetros estando al lado de grandes estrellad del deporte.

Sin embargo y aunque sabemos que eres precavido a continuación te daremos algunos tips que te ayudarán a llegar en óptimas condiciones.

Lo primero que debes tomar en cuenta es que una adecuada alimentación acompañada de un buen entrenamiento son la clave para hacer una buena carrera.

Con respecto a la alimentación, es necesario que lleves una dieta equilibrada que te aporte la energía y los nutrientes necesarios para llegar al día de la carrera con una mejor condición, por lo que te recomendados dividir los alimentos en 4 comidas, en las cuales debes incluir: granos enteros, pastas, carne, almendras, harina de avena, plátano, frutos secos, salmón, naranja, yogurt, etc.

No olvides que estar bien hidratado y mantener una ingesta elevada de hidratos de carbono e incluir también grasas y proteínas en menor cantidad es esencial para mejorar tu rendimiento físico.

Ahora bien, la comida el día anterior a la carrera puedes consumir arroz, pastas, papas y una porción de carne, evitando las comidas muy condimentadas.

El día de la carrera es necesario que consumas una pequeña porción de alimentos que te brinden suficiente energía, por ejemplo: avena, fruta, cereales, pan con mermelada, miel o plátano evitando alimentos altos en fibra, grasa o proteína.

Inscríbete: www.emociondeportiva.com

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  • User AvatarReynaldo Solorzano { Muy merecido hoenaje a mi querisimo amigo Nacho te felicito mi nacho } – Sep 04, 12:17 PM
  • User AvatarPerez { The mayweather vs pacquiao fight was garbage like any other mayweather fight. Waste of money. It staged the obvious that Floyd mayweather bought the whole... } – May 04, 12:23 PM
  • User Avatarchirimicato { IRMA GARCIA ES LICENCIADA EN DERECHO, POLICIA FEDERAL, MADRE DE DOS NIÑOS Y CAMPEONA MUNDIAL , no hay punto de comparacion insisto la chica esta... } – Jan 18, 11:20 AM
  • User AvatarRuth Ortiz { Fué una gran persona . Revolucionó el Boxeo. Gran visión y con mucho carisma. Descanse en paz. Saludos. } – Dec 11, 11:13 AM
  • User AvatarDavid { que un gran campeon en mi ciudad tenga un gimnasio con su nombre, asi me animo a practar box. Doculife } – Nov 29, 11:44 AM
  • User AvatarDavid { Excelente noticia, que un gran campeon en mi ciudad tenga un gimnasio con su nombre, asi me animo a practar box. Doculife } – Nov 29, 11:41 AM